アボカドとブロッコリーのシークァーサーツナサラダ
柑橘系のとてもさっぱりしたサラダです。
ブロッコリーは水分を充分に落とすのが大事です。
サラダスピナーなどで水切りをするのがいいですね！
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ブロッコリーは水分を充分に落とすのが大事です。
サラダスピナーなどで水切りをするのがいいですね！
材料
アボカド1個
ブロッコリー１個
トマト１個
ツナ缶（ノンオイル）１個
調味料
シークァーサー（もしくはレモンなどの柑橘系）大さじ１
しお、胡椒、黒胡椒少々
黒酢大さじ2
作り方
アボカドは種を取り皮をむいて適当な大きさにきる
ブロッコリーは茹でて氷水で冷やした後充分に水を切る
トマトは適当な大きさに
野菜にしお、胡椒、黒胡椒をふりかけ混ぜる
さらにシークァーサーと黒酢を混ぜたものをかけて混ぜ合わせます。
テレビ「どっちの料理ショー」にも出た食材販売
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